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睡眠不足会不会影响奶量?

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母爱玖玖小伙伴社区居民

发表于 2019-9-5 08:30:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
      以前遇到妈妈问如何保证奶量的时候,总是会重复的告诉妈妈们,要营养均衡,保持足够的饮水量,保持足够的吮吸刺激频率,还有一点就是要休息好。
       几乎每个宝宝都会或多或少的吃夜奶,所以一直觉得休息好只是一个相对的状态,不是绝对的,因为带个24小时的不定时炸弹,特别是当家人也不给力的时候,谁能保证能够得到足够的休息,尤其是大宝也黏妈妈的二胎妈咪。suoyiwo所以我一直觉得休息或许会影响奶量,但是影响应该不会很大。
        但是昨天亲身吸奶的体验我真实的体会到,睡眠不足xiux休息不好会很大程度影响妈妈的产奶量。前天晚上因为大宝偶发的我要跟妈妈睡的小情绪,导致妹妹也无法入睡,闹闹腾腾一晚上就给了我两个多小时的睡眠,但是妹妹也吃了很多次的奶,我自我感觉吃那么多次第二天奶肯定会多的呀!谁知道到时间去吸奶,原本可以吸120ml的时候却只吸了60ml,后面更是60ml不到,三次的吸奶量不足之前两次的吸奶量,一半不到晴天霹雳,感觉自己整个人都干了感觉自己妈妈失格。
最后只能重头梳理原因,才发现睡眠不足是我奶量减少的直接原因,而且影响还很明显。
        所以,保证哺乳期妈妈的足够睡眠也是保证宝宝得到充足母乳的关键,母乳喂养不是妈妈一个人的事情,必须要qua全家人一起为之努力共勉
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